Yg Tidak Boleh Dimakan Oleh Ibu Hamil – Semua makanan yang dikonsumsi wanita saat hamil mempengaruhi kesehatan tubuhnya dan janin dalam kandungannya. Pola makan yang sehat dan bergizi seimbang akan menunjang pertumbuhan dan perkembangan anak kelak. Salah satu cara memenuhi kebutuhan nutrisi ibu hamil adalah dengan mengonsumsi buah. Namun, ibu hamil tidak bisa mengonsumsi semua buah karena dianggap dapat mengganggu kehamilan. Lantas, buah apa saja yang sebaiknya tidak dikonsumsi ibu hamil?
Nutrisi yang cukup diperlukan untuk menjaga kesehatan ibu hamil dan janinnya. Buah-buahan kaya akan vitamin, mineral, antioksidan, serat, air, dan bahkan nutrisi. Tak heran, buah menjadi salah satu jenis makanan yang bisa membantu memenuhi kebutuhan nutrisi tersebut.
Yg Tidak Boleh Dimakan Oleh Ibu Hamil
Meski begitu, ada beberapa jenis buah yang biasanya dilarang dikonsumsi saat hamil karena berbagai alasan. Berikut ini adalah macam-macam buah yang dianggap berbahaya dan tidak boleh dikonsumsi ibu hamil:
Makanan Pantangan Ibu Hamil Yang Perlu Dihindari
Makan durian saat hamil dipercaya dapat menyebabkan keguguran, pendarahan berat saat melahirkan dan cacat lahir. Padahal, buah ini mengandung sulfur dan triptofan organik, antioksidan, serta senyawa antimikroba dan antibakteri yang baik untuk ibu hamil.
Padahal, ibu hamil boleh makan durian asalkan tidak berlebihan. Namun, ibu hamil yang menderita diabetes dan hipertensi disarankan untuk makan durian. Pasalnya buah ini bisa memperparah kedua penyakit tersebut.
Pepaya dianggap berbahaya bagi ibu hamil karena diyakini menyebabkan sakit perut sebelum melahirkan dan menyebabkan keguguran. Ini tidak sepenuhnya salah.
Buah pepaya mentah yang masih berwarna hijau di kulitnya memiliki kandungan lateks, enzim papain dan lateks yang tinggi. Lateks pada pepaya mentah dapat menyebabkan kontraksi rahim, menyebabkan persalinan berjalan lebih cepat dari seharusnya.
Wajib Tahu! 4 Manfaat Jamur Tiram Untuk Ibu Hamil
Tak hanya itu, lateks juga bisa memicu alergi sehingga sebaiknya dihindari oleh ibu hamil. Padahal enzim papain pada pepaya muda memiliki efek yang mirip dengan prostaglandin, yaitu hormon yang dapat menginduksi atau merangsang persalinan. Dengan kata lain, papain juga bisa menyebabkan persalinan dini.
Berbeda dengan pepaya mentah, pepaya matang yang kulitnya sudah berwarna jingga atau kuning justru sehat untuk ibu hamil. Pepaya matang merupakan sumber berbagai vitamin, seperti folat dan vitamin A, yang baik untuk ibu hamil.
Nanas adalah salah satu buah yang tidak boleh dimakan ibu hamil muda. Mengonsumsi nanas saat hamil diduga dapat menyebabkan keguguran dan berisiko melahirkan bayi cacat. Mitos ini mungkin muncul karena adanya enzim bromelain yang terdapat pada nanas.
Tapi bromelain juga ditemukan dalam obat yang digunakan untuk mengobati peradangan, sinusitis, kolitis ulserativa, dan nyeri lutut.
Bolehkah Ibu Hamil Makan Coklat? Ini Jawaban Yang Benar
Bromelain dalam bentuk tablet tidak dianjurkan untuk ibu hamil karena dapat mengganggu keseimbangan protein tubuh dan menyebabkan perdarahan. Namun, jumlah bromelain dalam nanas cukup rendah untuk dianggap aman dikonsumsi.
Bila dikonsumsi dalam jumlah sedang, nanas sebenarnya sehat untuk ibu hamil. Buah nanas merupakan sumber vitamin C dan zat besi. Namun, sebaiknya jangan makan nanas terlalu banyak karena asamnya bisa meningkatkan asam lambung.
“Buah nanas mengandung bromelain yang justru dapat meningkatkan risiko keguguran karena bromelain dapat menyebabkan perdarahan dan pemecahan protein berlebih. Sebaiknya hindari dan makan buah lain yang kaya serat dan vitamin C seperti jeruk dan apel serta jambu biji.” jelas Kelvin Halim, ahli gizi.
Anda mungkin sering mendengar bahwa buah nangka tidak baik dikonsumsi saat hamil. Menurut beberapa mitos, buah nangka dapat mempersulit proses kelahiran dan menyebabkan bayi lahir dengan cacat. Sedangkan mitos lainnya mengatakan bahwa buah nangka dapat menyebabkan keguguran.
Apakah Ibu Hamil Dilarang Mengonsumsi Camilan Pedas? Ini Kata Ahlinya!
Padahal, belum ada penelitian ilmiah yang bisa membuktikan mitos tersebut, sehingga ibu hamil tetap boleh mengonsumsinya. Nangka diketahui mengandung berbagai vitamin dan mineral yang baik untuk ibu hamil.
Seperti makanan lainnya, sebaiknya makan nangka sesuai kebutuhan dan jangan terlalu banyak. Selain itu, buah ini dapat mempengaruhi kadar gula darah. Oleh karena itu, buah nangka tidak dianjurkan untuk ibu hamil yang menderita diabetes. Hindari juga minuman gula merah yang difermentasi karena mengandung alkohol yang tidak sehat bagi ibu hamil.
Makanan lain yang tidak boleh dimakan ibu hamil adalah pare. Labu pahit, sering disalahartikan sebagai sayuran, dikatakan menyebabkan kontraksi rahim dan harus dihindari oleh ibu hamil. Ini disebabkan oleh pasangan yang digunakan untuk aborsi.
Sejauh ini belum ada penelitian yang menyebutkan pare bisa menyebabkan keguguran. Jadi tidak apa-apa jika ibu hamil mau makan pare. Dengan asumsi Anda perlu memakannya dalam jumlah yang tepat dan sesuai kebutuhan.
Minuman Yang Perlu Dihindari Oleh Ibu Hamil Mamypoko Indonesia
Namun, pare dapat mempengaruhi kadar gula darah. Oleh karena itu, pare tidak dianjurkan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil yang juga menderita diabetes.
Selama kehamilan, wajar jika ibu hamil “menabrak” makanan dan minuman asam. Salah satu makanan asam tersebut adalah asam jawa. Buahnya telah digunakan untuk mengobati gejala mual dan muntah pada ibu hamil. Tetapi Anda harus memakannya dalam jumlah yang cukup.
Asam jawa kaya akan vitamin C, artinya ibu hamil sebaiknya tidak mengonsumsi buah ini. Jika dikonsumsi berlebihan, vitamin C dalam asam jawa meningkatkan produksi progesteron dalam tubuh.
Kadar progesteron yang rendah dalam tubuh dapat menyebabkan keguguran, persalinan dini, bahkan kerusakan sel janin. Oleh karena itu, asam jawa merupakan buah yang tidak boleh dikonsumsi oleh ibu hamil muda, terutama pada trimester pertama.
Ibu Hamil Jangan Coba Coba Makan Ikan Jenis Ini Karena Bisa Membahayakan Janin, Ini Yang Jadi Buktinya
Pisang mentah merupakan jenis pisang yang tidak boleh dikonsumsi ibu hamil karena mengandung pati resisten yang sulit dicerna tubuh. Selain itu, pisang mentah juga tinggi tanin yang dapat memperlambat pergerakan makanan melalui saluran pencernaan. Jadi makan pisang mentah bisa menyebabkan sembelit pada ibu hamil.
Kulit dan permukaan buah yang tidak dicuci pasti menjadi rumah bagi berbagai bakteri dan parasit yang berbahaya bagi ibu hamil. Misalnya Toxoplasma, Escherichia coli, Salmonella dan Listeria. Kontaminasi bakteri dan parasit dapat terjadi kapan saja, termasuk selama proses produksi, panen, pengolahan, dan penyimpanan.
Toksoplasma adalah salah satu bakteri paling berbahaya dalam buah dan sayuran. Bakteri ini dapat menyebabkan toksoplasmosis. Kebanyakan orang dengan toksoplasmosis tidak memiliki gejala, dan yang lain salah mengartikannya sebagai flu.
Sebagian besar bayi yang terinfeksi bakteri Toxoplasma dalam kandungan akan mengalami kebutaan dan keterbatasan kognitif di kemudian hari. Lebih buruk lagi, satu atau dua kasus toksoplasmosis menyebabkan kerusakan pada mata dan otak bayi saat lahir.
Bolehkah Ibu Hamil Makan Mie Instan? Ada Aturannya, Lho!
Pastikan Anda mencuci dan mengupas buah yang akan Anda makan. Anda juga harus makan buah yang matang. Anda pasti bisa makan sejumlah buah-buahan seperti alpukat, pisang, dan apel.
Faktanya, ada banyak mitos yang melarang buah untuk ibu hamil, meski belum ada penelitian yang membuktikannya. Jadi, makanlah buah-buahan ini dalam batas yang wajar. Jika Anda memiliki kondisi medis tertentu, konsultasikan dengan dokter Anda untuk merencanakan pola makan yang sehat bagi ibu hamil.
Pastikan kebutuhan kehamilan Anda terpenuhi dengan menggunakan Blackmore’s Pregnancy I Folic (Rp 182.486). I-Folic Blackmore adalah suplemen asam folat dan yodium dosis harian untuk konsepsi dan kehamilan. Yodium dapat mendukung perkembangan otak, penglihatan, dan pendengaran bayi. Blackmore’s Pregnancy I Folic dapat memenuhi kebutuhan dosis harian 500 mg asam folat yang dapat mengurangi risiko cacat lahir
Dapatkan hanya vitamin terbaik dari . Untuk mengetahui rekomendasi vitamin harian Anda, Anda juga dapat mengunduh aplikasinya. adalah aplikasi yang dapat merekomendasikan suplemen nutrisi sesuai kebutuhan pribadi. Aplikasi ini tersedia melalui Google Play Store dan App Store.
Buah Yang Jangan Dikonsumsi Saat Hamil
Chakrabarti, S. dan Chakrabarti, A. (2019). Malnutrisi selama kehamilan dan menyusui dini di kalangan wanita yang tinggal di pedesaan Benggala Barat. Jurnal Kedokteran Keluarga dan Perawatan Primer. 8(1): 86-90.
Diana, R. dkk. 2018. Matabun dan Saran pada Ibu Hamil Madura: Studi Kualitatif. Jurnal Makanan Etnik. 5(4): 246-253.
Previous article Air kelapa muda untuk ibu hamil, amankah dikonsumsi? Next article 7 tips sederhana menjaga kesehatan jantung
Dengan suplemen yang Anda pesan, rekomendasi didasarkan pada kebutuhan Anda. Menggunakan teknologi pembelajaran mesin, membantu kebutuhan suplemen Anda berdasarkan pertanyaan yang Anda jawab melalui program. Selain itu, Anda juga tidak perlu repot dengan bisnis yang berulang karena Anda bisa berlangganan. Dan jangan khawatir, Anda dapat berhenti berlangganan kapan saja.
Berbagai Sayur Untuk Ibu Hamil Beserta Manfaatnya
Estimasi pengiriman segera maksimal 4 jam setelah obat sampai ke pengirim, sedangkan estimasi pengiriman reguler mengikuti jadwal pengiriman yang dipilih oleh pelanggan. Selama kehamilan, ibu harus berhati-hati dalam memilih makanan yang dimakan. Hal ini karena apa yang ibu makan juga dimakan oleh janin. Beberapa ahli kesehatan menganjurkan agar ibu hamil menghindari makanan tertentu, salah satunya sayuran yang dilarang untuk ibu hamil.
Meski kaya nutrisi, tidak semua sayuran aman untuk ibu hamil dan janin dalam kandungan. Agar tidak membahayakan kesehatan ibu dan janin, berikut 5 jenis sayuran yang dilarang untuk ibu hamil.
Tauge mentah adalah salah satu sayuran yang harus dihindari selama kehamilan. Jika ibu hamil makan gado-gado, bakso, cetoprak atau soto ayam, pastikan tauge sudah matang dengan benar. Ini karena lingkungan lembab yang dibutuhkan benih untuk berkecambah sangat ideal bagi bakteri untuk tumbuh. Oleh karena itu, ibu hamil disarankan untuk menghindari kecambah mentah sama sekali. Namun jika ingin memakannya, pastikan taugenya bersih dan matang.
Di antara sayuran yang dilarang untuk ibu hamil, daun pepaya menjadi sayuran favorit di Indonesia. Jika diolah dengan benar, sayuran daun pepaya menjadi makanan yang nikmat, apalagi jika disajikan dengan daging. Namun, selama hamil, ibu hamil disarankan untuk menghindari makan daun pepaya. Penelitian yang dipublikasikan
Bolehkah Ibu Hamil Makan Rambutan? Ini Penjelasannya
Bagi orang Indonesia, pepaya muda merupakan salah satu makanan yang paling enak dan digemari. Namun bagi ibu hamil, sayuran ini salah satu yang harus dihindari, apalagi jika menggunakan pepaya mentah. Ini karena pepaya mentah mengandung jus dan papain yang berbahaya. Kutipan
, jenis lateks pada pepaya muda berbahaya bagi ibu hamil, karena dapat menyebabkan kontraksi rahim yang dapat menyebabkan persalinan dini. di luar,
Buah yg tidak boleh dimakan oleh penderita diabetes, makanan yg boleh dimakan oleh penderita diabetes, makanan yg tidak boleh dimakan oleh ibu hamil, makanan yg tidak boleh dimakan oleh ibu hamil muda, makanan yg boleh dimakan ibu hamil, makanan yg tidak boleh dimakan ibu hamil, yg tidak boleh dimakan saat hamil, yang tidak boleh dimakan oleh ibu hamil, yang tidak boleh dimakan oleh penderita diabetes, makanan yg ga boleh dimakan ibu hamil, makanan yg tidak boleh dimakan saat hamil, buah yg boleh dimakan oleh penderita diabetes
