Makanan Yg Tidak Boleh Dikonsumsi Penderita Asam Lambung

Makanan Yg Tidak Boleh Dikonsumsi Penderita Asam LambungSakit perut? Jangan pernah melanggar tabu ini! Diterbitkan: 22 Februari 2019 Terakhir Diperbarui: 13 Juli 2021 Diperiksa 13 Juni 2019 Waktu Baca: 4 menit

Sakit maag adalah suatu kondisi dimana terdapat rasa tidak nyaman pada lambung akibat nyeri yang berasal dari lambung, usus halus atau bahkan kerongkongan. Sakit maag dapat disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sehat, misalnya pola makan yang tidak teratur, merokok, sering mengonsumsi makanan pedas, berlemak, minuman beralkohol dan asam.

Makanan Yg Tidak Boleh Dikonsumsi Penderita Asam Lambung

Mereka yang menderita masalah perut disarankan untuk mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat. Semoga dengan menjalani pola hidup sehat penyakit lambung tidak sering muncul dan bisa disembuhkan. Oleh karena itu, penting bagi penderita maag untuk menghindari penyebab naiknya asam lambung dan berhati-hati dengan asupan makanan. Namun asupan makanan mempengaruhi kondisi mukosa lambung.

Penderita Maag Wajib Tahu, Ini 5 Buah Yang Aman Untuk Dikonsumsi Lambung

Nah, mulai dari situ tentunya ada beberapa produk yang tidak boleh digunakan oleh penderita maag. Apa pun? Simak ulasan berikut ini.

Kebanyakan orang Indonesia sangat suka makan makanan pedas. Namun, penderita maag sebaiknya menghindari makanan ini.

Menghindari makanan pedas tidak menyembuhkan maag, tapi bisa membantu mengendalikan kondisinya. Hindari makanan pedas seperti saus sambal, bubuk cabai, paprika, dan kari, karena dapat mengganggu perut Anda.

Penderita maag atau maag harus tahu bahwa perut Anda sudah lemah. Mengonsumsi makanan pedas hanya akan menambah dan bahkan memperparah sakit maag.

Makanan Sehat Untuk Penderita Asam Lambung

Hindari makan sayuran mentah dan besar. Sayuran yang lebih besar lebih sulit dicerna. Sebaiknya makan makanan yang mudah dicerna untuk mencegah iritasi pada dinding lambung. Kebanyakan penderita maag merasakan sakit setelah makan bawang dan tomat.

Sebagai gantinya, makanlah sayuran yang telah dimasak dan dipotong kecil-kecil. Mengunyah makanan dengan benar juga dapat meningkatkan pencernaan dan mencegah kerusakan pada lapisan perut.

Makanan berlemak merupakan salah satu jenis makanan yang harus dihindari oleh mereka yang memiliki masalah asam lambung atau maag. Selain menyebabkan kekambuhan, makanan berlemak dapat mengiritasi lapisan lambung, meningkatkan tekanan darah, serta meningkatkan risiko obesitas dan penyakit jantung.

Contoh makanan berlemak adalah ayam goreng, telur goreng, bawang goreng, keripik, kentang goreng, mentega, kerupuk, brownies, dan donat.

Jenis Makanan Yang Harus Dihindari Penderita Maag

Kondisi lambung penderita maag adalah tidak dapat mencerna lemak dan asam dengan baik. Susu merupakan minuman dengan kadar lemak dan asam yang tinggi. Jadi batasi asupan susu Anda hingga kurang dari tiga gelas sehari atau cobalah minum susu rendah lemak. Hindari juga produk olahan susu seperti keju dan es krim.

Bagi sebagian orang, kopi merupakan minuman wajib di pagi hari. Namun, penderita maag sebaiknya tidak mencoba meminumnya, karena dapat menyebabkan kambuhnya penyakit tersebut. Kopi mengandung kafein yang dapat meningkatkan produksi asam lambung dan mengiritasi permukaan lambung.

Baca juga :   Jadwal Imsak Hari Ini Kabupaten Kediri Jawa Timur

Oleh karena itu, minuman yang mengandung kafein, asam dan gas (soda) juga tabu bagi penderita hyperacidity. Hindari minuman berkafein seperti kopi, teh dan soda untuk menghindari kekambuhan dan keparahan.

Secara umum, minuman beralkohol tidak memiliki manfaat kesehatan, terutama bagi penderita sakit maag. Minum minuman beralkohol dalam jumlah banyak mengganggu keseimbangan asam di lambung, mengiritasi mukosa lambung dan memperburuk kondisi.

Makanan Ini Baik Dikonsumsi Bagi Penderita Asam Lambung

Meski banyak pantangan makanan, penderita maag tidak perlu panik. Sebenarnya ada banyak makanan yang bisa Anda makan. Simak tips berikut ini, deh.

Helicobacter pylori (H. pylori) adalah bakteri yang menyebabkan peradangan pada lapisan lambung pada manusia. Jadi tingkatkan asupan makanan yang bisa membunuh bakteri tersebut.

Brokoli mengandung sulforaphane, yang membunuh bakteri H.pylori. Brokoli muda mengandung 20-50 kali lebih banyak sulfat daripada brokoli tua. Jika Anda tidak menyukai rasa brokoli, Anda bisa menggantinya dengan suplemen brokoli dansulforaphane.

Bawang putih bersifat antijamur dan antimikroba, sehingga dapat membunuh bakteri H. pylori. Orang dengan mulas kronis mungkin tidak mentolerir bawang putih. Mereka harus mulai dengan suplemen bawang putih sampai mereka mengembangkan toleransi dalam tubuh mereka.

Pantangan Dan Anjuran Makanan Untuk Penderita Maag

Probiotik yang direkomendasikan termasuk spesies Bifidobacterium dan Lactobacillus. Bakteri ini sangat bermanfaat bagi usus, sehingga dapat memperbaiki sistem pencernaan. Probiotik meningkatkan kemampuan usus untuk mencerna dan menyerap nutrisi.

Mengonsumsi suplemen makanan dan probiotik serta vitamin B bermanfaat bagi penderita maag dan bagi orang yang kekurangan vitamin B12. Contoh makanan probiotik adalah yogurt, roti dan kefir.

Selain itu, makanan kaya probiotik sangat membantu dalam memperbaiki kerusakan usus. Makanan di bawah ini baik untuk menyehatkan lambung dan meredakan gejala maag, antara lain kembung, sakit perut, mual, perih, dan panas dalam.

Makanan kaya vitamin A juga bermanfaat karena membantu memperbaiki jaringan dan fungsi selaput lendir. Contoh makanan tersebut adalah ubi jalar, sayuran hijau, persik, wortel, bayam dan hati.

Buah Pantangan Penderita Maag, Jadi Pemicu Asam Lambung Naik

Sekarang setelah Anda mengetahui makanan apa yang harus dihindari dan mana yang harus direkomendasikan untuk penderita maag, berikut adalah beberapa tips untuk merencanakan diet Anda:

Sebaiknya konsultasikan ke dokter dan ahli gizi untuk menentukan makanan mana yang cocok dengan kondisi Anda, sehingga Anda tetap bisa menikmati makanan enak dan sehat tanpa perlu khawatir sakit maag akan kambuh lagi.

Para editor berusaha untuk memberikan informasi yang akurat kepada pembaca kami. Kami bekerja dengan dokter dan profesional kesehatan dan menggunakan sumber terpercaya dari institusi terkait. Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang proses editorial kami di sini.

Picco, M.F. (2015, 17 Januari). Saya telah mendengar bahwa beberapa obat dapat memperburuk gejala GERD. Bisakah Anda memberi tahu saya lebih banyak? Diperoleh dari (http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gerd/expert-answers/heartburn-gerd/faq-20058535)

Baca juga :   Cara Save File Dari Google Drive Ke Iphone

Makanan Untuk Penderita Asam Lambung Yang Aman Dikonsumsi

Ganlachanvit, S. (2010, April). Apakah nasi dan diet pedas bermanfaat untuk gangguan gastrointestinal fungsional? Jurnal Neurogastroenterologi dan Motilitas, 16(2), 131-138 (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20535343)

Kubo A dan lainnya. (2009). Efek serat makanan, lemak, dan konsumsi daging terhadap risiko esofagus Barrett. DOI: (https://dx.doi.org/10.1080%2F01635580902846585)

Carrillos P dan lainnya. (2017). Dilema baru dalam diagnosis dan pengobatan penyakit gastroesophageal reflux. DOI: (http://doi.org/10.12688/f1000research.11918.1)

Schwalfenberg HK. (2012). Diet Alkaline: Apakah Ada Bukti Manfaat Kesehatan dari Diet Alkaline? DOI: (https://dx.doi.org/10.1155%2F2012%2F727630)

Benarkah Kacang Hijau Bisa Meredakan Sakit Asam Lambung?

Calvo MS dkk. (2013). Apakah asupan fosfor yang melebihi kebutuhan diet merupakan faktor risiko kesehatan tulang? DOI: (http://doi.org/10.1111/nyas.12300)

Kubo, I dan Block, Gladys dan Quesenberry, Charles dan Buffler, Patricia dan Corley, Douglas. (2014). Kepatuhan terhadap rekomendasi diet pada penyakit gastroesophageal reflux. Gastroenterologi BMC. 14.144.10.1186/1471-230X-14-144.. ResearchGate. (https://www.researchgate.net/publication/264868120_Dietary_guideline_adherence_for_gastroesophageal_reflux_sease)

Jarash, Miroslav dan Tarashevskaya, Anna. (2014). Faktor risiko penyakit gastroesophageal reflux: Peran diet. Tinjauan Gastroenterologi. 9. 297-301. 10.5114/pp.2014.46166.. ResearchGate. (https://www.researchgate.net/publication/268282352_Risk_factors_for_gastroesophageal_reflux_sease_The_role_of_diet)

Dore, Maria dan Maragkoudakis, Emmanuel dan Fraley, Ken dan Pedroni, Antonietta dan Taddeo, Vincenzo dan Realdi, Giuseppe dan Graham, David dan Delitalo, Giuseppe dan Malati, Hoda. (2008). Diet, gaya hidup dan jenis kelamin pada penyakit gastroesophageal reflux. Penyakit pada organ pencernaan dan ilmu pengetahuan. 53. 2027-32. 10.1007/s10620-007-0108-7.. ResearchGate. (https://www.researchgate.net/publication/5816082_Diet_Lifestyle_and_Gender_in_Gastro-Esophageal_Reflux_Disease)

Rekomendasi Makanan Yang Sebaiknya Dikonsumsi Oleh Penderita Asam Lambung

Ebrahimi-Mamegani, Mehrangiz dan Sabur, Siamak dan Hoshbaten, Manucher dan Arefhosseini, Seyed dan Sagafi-Asl, Maryam. (2017). Nutrisi umum, nutrisi individu dan hubungannya dengan penyakit gastroesophageal reflux. Prospek untuk promosi kesehatan. 7. 155-162. 10.15171/hpp.2017.28. Gerbang Penelitian. (https://www.researchgate.net/publication/317853171_Totale_dieet_individuele_maaltye_and_their_association_with_gastro-esophageal_reflux disease)

Choe, Jung dan Jo, Moon dan Kim, Hyo dan Lee, Bom dan Kim, Ji Hoon dan Young, Jung dan Park, Jung-Jae dan Kim, Jace dan Byun, Kwang dan Bak, Young-Tae. (2017). Makanan yang menyebabkan gejala khas penyakit gastroesophageal reflux di Korea. Jurnal Neurogastroenterologi dan Ilmu Motorik. 23. 10.5056/jnm16122.. ResearchGate. (https://www.researchgate.net/publication/313238682_Foods_Inducing_Typical_Gastroesophageal_Reflux_Disease_Symptoms_in_Korea)

Agnieszka, Humanska dan Agatha, Ulenberg dan Katarzyna, Bethke dan Ulenberg, Grzegorz dan Danuta, Poncek dan Agnieszka, Pluta dan Monika, Kulaska dan Ulenberg, Agatha dan Felsman, Miroslava. (2018). Pengaruh diet pada penyakit gastroesophageal reflux pada pasien usia dini. Jurnal Pendidikan, Kesehatan dan Olahraga. 8. 10.5281/zenodo.1249396.. ResearchGate. (https://www.researchgate.net/publication/325455101_The_impact_of_diet_on_gastro-esophageal_reflux_disease_in_patients_at_an_early_age)

Daftar makanan terbaik dan terburuk untuk refluks asam – apa yang harus dimakan dan apa yang harus dihindari. Rumah Sakit Universitas. (https://www.uhhospitals.org/Healthy-at-UH/articles/2014/04/best-and-worst-foods-for-acid-reflux)

Buah Yang Baik Dikonsumsi Penderita Asam Lambung

Artikel ini ditujukan untuk informasi kesehatan saja dan bukan untuk diagnosis medis. Saya menyarankan Anda untuk langsung berkonsultasi dengan dokter yang ahli di bidangnya.

Konten ini ditulis atau diulas oleh para dokter dan didukung oleh setidaknya tiga referensi dan sumber yang dapat dipercaya.

Tim redaksi berdedikasi untuk menyediakan konten yang akurat, lengkap, mudah dipahami, relevan, dan efektif. Anda dapat membaca proses editorial selengkapnya di sini.

Baca juga :   Lowongan Kerja Medan Hari Ini Tamatan Smk

Jika Anda memiliki pertanyaan atau komentar tentang artikel kami, Anda dapat WhatsApp kami di 0821-2425-5233 atau email [email protected] Manggis dikenal memiliki banyak manfaat untuk pencernaan. Namun apakah benar kacang jenis ini bisa meredakan asam lambung? Cek faktanya di sini.

Buah Untuk Asam Lambung Yang Aman Dan Perlu Dihindari

Selain rasanya yang enak dan manfaat yang melimpah, kacang hijau juga dipercaya baik untuk kesehatan lambung, termasuk asam lambung. Namun, benarkah kacang hijau baik untuk asam lambung?

Namun, kacang hijau termasuk karbohidrat yang mudah dicerna dibandingkan kacang-kacangan (legum) lainnya. Oleh karena itu, kacang hijau memiliki risiko kembung yang lebih rendah.

Kacang hijau mengandung pektin, yaitu serat yang larut dalam air. Serat ini dapat mempercepat pergerakan makanan melalui usus.

Saat makanan diproses lebih cepat di usus, gejala maag seperti kembung dan perut kembung juga bisa berkurang.

Menu Makanan Sehat Untuk Lambung

Tak hanya itu, kacang hijau juga mengandung pati resisten. Pati resisten ini berfungsi sebagai makanan bagi bakteri sehat di usus.

Dalam sebuah penelitian, butirat ditemukan dapat meningkatkan kesehatan sistem pencernaan, termasuk sel usus besar. Selain itu, butirat mampu meningkatkan pertahanan kekebalan usus bahkan mengurangi risiko terkena kanker usus besar.

Untuk mendapatkan manfaat yang maksimal bagi kesehatan pencernaan Anda, ada beberapa hal yang harus Anda perhatikan saat mengolah dan mengonsumsi kacang hijau. Terutama bagi Anda yang memiliki penyakit asam lambung.

Biasanya kacang hijau diolah menjadi bubur dan dicampur dengan beberapa sendok makan santan. Santan ini tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan. Ini karena santan mengandung lemak yang sulit dicerna oleh perut.

Manfaat Pare Untuk Kesehatan Dan Mengatasi Berbagai Jenis Penyakit

Saat santan dikonsumsi, tubuh akan merangsang asam lambung sehingga dapat mencerna lemak dengan optimal. Saat asam lambung menumpuk, gejala perut tidak nyaman dan kembung bisa terjadi.

Demikian penjelasan kacang hijau untuk asam lambung. Kacang hijau belum terbukti memperbaiki mulas. Untuk mencegah sakit maag, ubah gaya hidup dan minum obat dari dokter bila perlu.

Dapatkan informasi medis lainnya tentang refluks asam. Anda juga dapat berkonsultasi dengan dokter melalui layanan Live Chat 24/7

Makanan yg boleh dikonsumsi penderita asam lambung, yang tidak boleh dikonsumsi penderita asam lambung, sayuran yg boleh dikonsumsi penderita asam lambung, makanan yg boleh dikonsumsi penderita asam urat, makanan yg tidak boleh dikonsumsi oleh penderita asam urat, makanan dan minuman yang tidak boleh dikonsumsi penderita asam lambung, makanan yg tidak boleh dikonsumsi penderita diabetes, makanan yg tdk boleh dikonsumsi penderita asam lambung, makanan yang tidak boleh dikonsumsi oleh penderita asam lambung, makanan yg boleh dikonsumsi penderita lambung, makanan apa saja yang tidak boleh dikonsumsi penderita asam lambung, makanan yg tidak boleh dikonsumsi penderita asam urat

Pos terkait

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *