Makanan Yang Tidak Boleh Dimakan Oleh Ibu Hamil – Semua makanan yang dikonsumsi seorang wanita selama masa kehamilan mempengaruhi tubuhnya dan kesehatan janin dalam kandungan. Pola makan yang sehat dan bergizi seimbang akan berkontribusi pada pertumbuhan dan perkembangan anak di masa depan. Salah satu cara memenuhi kebutuhan nutrisi ibu hamil adalah dengan mengonsumsi buah-buahan. Namun, tidak semua buah dapat dikonsumsi oleh ibu hamil karena dapat membahayakan kehamilan. Lantas, buah apa saja yang sebaiknya tidak dikonsumsi ibu hamil?
Asupan nutrisi yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan ibu hamil dan janinnya. Buah-buahan kaya akan vitamin, mineral, antioksidan, serat, air, dan nutrisi makro. Tak heran, salah satu jenis makanan yang membantu memenuhi kebutuhan nutrisi tersebut adalah buah.
Makanan Yang Tidak Boleh Dimakan Oleh Ibu Hamil
Namun, ada banyak jenis buah yang umumnya tidak dianjurkan selama masa kehamilan karena berbagai alasan. Di bawah ini adalah beberapa buah yang dianggap berbahaya dan tidak boleh dikonsumsi oleh ibu hamil.
Bolehkah Ibu Hamil Makan Mie Instan Mentah Dan Apa Efeknya?
Makan durian saat hamil dipercaya dapat menyebabkan keguguran, pendarahan berat saat melahirkan dan cacat lahir. Padahal, buah ini mengandung sulfur dan triptofan organik, antioksidan, serta senyawa antimikroba dan antibakteri yang bermanfaat bagi ibu hamil.
Padahal, durian boleh dikonsumsi ibu hamil asalkan tidak berlebihan. Namun, ibu hamil yang menderita diabetes dan tekanan darah tinggi disarankan untuk tidak makan durian. Alasan: Buah ini memperparah kedua penyakit tersebut.
Pepaya dianggap berbahaya bagi ibu hamil karena diyakini menyebabkan sakit perut sebelum melahirkan dan keguguran. Ternyata itu tidak sepenuhnya salah.
Pepaya mentah yang kulitnya masih hijau kaya akan enzim lateks, papain, dan lateks. Lateks dalam pepaya mentah dapat menyebabkan kontraksi rahim, menyebabkan persalinan berlangsung lebih cepat dari yang dibutuhkan.
Bolehkah Ibu Hamil Makan Rambutan? Ini Penjelasannya
Selain itu, lateks dapat menyebabkan alergi, sehingga ibu hamil harus menghindarinya. Sedangkan enzim papain pada pepaya mentah memiliki efek seperti prostaglandin, yaitu hormon yang menginduksi atau merangsang persalinan. Dengan kata lain, papain juga bisa menyebabkan kelahiran prematur.
Berbeda dengan pepaya mentah, pepaya matang yang sudah berwarna jingga atau kuning sangat sehat untuk ibu hamil. Pepaya matang merupakan sumber berbagai vitamin seperti asam folat dan vitamin A yang bermanfaat bagi ibu hamil.
Nanas adalah salah satu buah yang tidak boleh dikonsumsi ibu hamil. Mengonsumsi nanas saat hamil diduga dapat mengurangi risiko keguguran dan cacat lahir. Mitos ini mungkin disebabkan oleh enzim bromelain yang terdapat pada nanas.
Namun, bromelain juga ditemukan dalam obat yang digunakan untuk mengobati peradangan, sinusitis, kolitis ulserativa, dan nyeri lutut.
Bolehkah Ibu Hamil Makan Durian? Berikut Penjelasannya
Bromelain dalam bentuk tablet tidak dianjurkan untuk digunakan oleh ibu hamil karena dapat mengganggu keseimbangan protein dalam tubuh dan menyebabkan perdarahan. Namun, jumlah bromyl dalam nanas tergolong rendah, sehingga dianggap aman untuk dikonsumsi.
Nanas sangat sehat untuk ibu hamil bila dikonsumsi dalam jumlah sedang. Nanas kaya akan vitamin C dan zat besi. Namun, sebaiknya jangan makan nanas terlalu banyak karena asamnya bisa meningkatkan keasaman lambung.
Nanas mengandung bromelain yang dapat meningkatkan risiko keguguran karena bromelain dapat menyebabkan perdarahan dan pemecahan protein yang berlebihan. Hindari makan buah yang kaya serat dan vitamin C seperti jeruk, apel dan jambu biji. Ahli gizi Kelvin Halim menjelaskan.
Anda sering mendengar bahwa buah nangka tidak baik dikonsumsi saat hamil. Menurut beberapa mitos, buah nangka dapat mempersulit persalinan sehingga menyebabkan bayi lahir dengan cacat lahir. Legenda lain mengatakan bahwa buah nangka dapat menyebabkan keguguran.
Apakah Ibu Hamil Dilarang Mengonsumsi Camilan Pedas? Ini Kata Ahlinya!
Padahal, belum ada penelitian ilmiah yang membuktikan mitos tersebut, sehingga ibu hamil tetap bisa menggunakannya. Nangka mengandung banyak vitamin dan mineral yang bermanfaat bagi ibu hamil.
Sama seperti makanan lainnya, nangka harus dimakan secukupnya dan tidak berlebihan. Selain itu, buah ini mempengaruhi kadar gula darah. Oleh karena itu, nangka tidak dianjurkan untuk ibu hamil yang menderita diabetes. Hindari konsumsi buah nangka yang difermentasi karena mengandung alkohol yang tidak sehat bagi ibu hamil.
Makanan lain yang tidak boleh dimakan ibu hamil adalah melon. Cantaloupe, sering disalahartikan sebagai sayuran, dikatakan menyebabkan kontraksi rahim dan harus dihindari oleh ibu hamil. Ini karena pasangan yang melakukan aborsi.
Belum ada penelitian bahwa pare dapat menyebabkan keguguran. Jadi kalau ibu hamil mau makan, wajar berhenti. Anda harus memakannya dalam jumlah yang wajar dan sesuai kebutuhan.
Makanan Yang Boleh Dimakan Ibu Hamil Selama Kehamilan, Hindari 7 Makanan Berbahaya Ini
Namun, pare dapat mempengaruhi kadar gula darah. Oleh karena itu, pare tidak dianjurkan untuk ibu hamil yang menderita diabetes.
Saat hamil, wajar jika ibu hamil “ngidam” makanan dan minuman asam. Asam adalah salah satu makanan asam tersebut. Buahnya digunakan untuk mengobati gejala mual dan muntah pada ibu hamil. Tetapi Anda perlu menggunakannya dalam jumlah yang cukup.
Asam jawa kaya akan vitamin C, yang berarti ibu hamil sebaiknya tidak mengonsumsi buah ini. Jika Anda mengkonsumsi terlalu banyak, vitamin C dalam asam menghambat produksi progesteron dalam tubuh Anda.
Kadar progesteron yang rendah dalam tubuh dapat menyebabkan keguguran, kelahiran prematur, bahkan kerusakan sel janin. Jadi, asam jawa merupakan buah yang tidak boleh dikonsumsi oleh ibu hamil muda, terutama pada trimester pertama.
Bahaya Makan Tauge Mentah Bagi Ibu Hamil
Pisang hijau merupakan salah satu jenis pisang yang tidak boleh dikonsumsi ibu hamil karena mengandung pati resisten yang sulit dicerna tubuh. Selain itu, pisang mentah mengandung tanin dalam jumlah tinggi, yang memperlambat pergerakan makanan melalui usus. Oleh karena itu, konsumsi pisang mentah dapat menyebabkan sembelit pada ibu hamil.
Kulit dan permukaan buah yang tidak dicuci pasti mengandung berbagai bakteri dan parasit yang dapat membahayakan ibu hamil. Misalnya Toxoplasma, Escherichia coli, Salmonella dan Listeria. Kontaminasi bakteri dan parasit dapat terjadi kapan saja selama proses produksi, pemanenan, pengolahan dan penyimpanan.
Toksoplasma adalah salah satu bakteri paling berbahaya dalam buah dan sayuran. Bakteri ini dapat menyebabkan toksoplasmosis. Kebanyakan orang dengan toksoplasmosis tidak memiliki gejala, dan yang lain salah mengartikannya sebagai flu.
Sebagian besar anak yang terinfeksi bakteri Toxoplasma mengalami kebutaan dan cacat intelektual di kemudian hari. Lebih buruk lagi, beberapa kasus toksoplasmosis dapat memengaruhi mata dan otak bayi saat lahir.
Kebutuhan Vitamin Ibu Hamil Trimester 1
Jadi cuci dan kupas buah yang Anda makan. Buah yang matang juga harus dimakan. Anda bisa dengan aman mengonsumsi berbagai macam buah-buahan seperti alpukat, pisang, dan apel.
Sebenarnya banyak mitos tentang buah terlarang untuk ibu hamil, meski belum ada penelitian yang mendukung hal tersebut. Jadi, konsumsilah buah-buahan tersebut dalam batas wajar. Jika Anda memiliki kondisi medis tertentu, konsultasikan dengan dokter Anda untuk merencanakan pola makan yang sehat bagi ibu hamil.
Pastikan kebutuhan Anda terpenuhi selama hamil dengan Blackmores Pregnancy I Follic (Rp 182.486). I-Folic Blackmore adalah dosis harian suplemen asam folat dan yodium. Yodium mendukung perkembangan otak, penglihatan, dan pendengaran bayi. Blackmores Pregnancy I Folic dapat memenuhi kebutuhan asam folat harian sebesar 500 mg, yang dapat mengurangi risiko cacat lahir.
Hanya vitamin terbaik yang tersedia. Anda juga dapat mengunduh aplikasi untuk mengetahui rekomendasi vitamin harian Anda. Aplikasi yang dapat menawarkan add-on untuk memenuhi kebutuhan individu. Aplikasi ini tersedia di Google Play Store dan App Store.
Ibu Hamil, Hindari 7 Makanan Ini Agar Tak Keguguran
Chakraborty, S. dan Chakraborty, A. (2019). Kendala diet selama kehamilan dan awal menyusui di kalangan wanita di pedesaan Benggala Barat. Jurnal Kedokteran Keluarga dan Perawatan Primer. 8 (1). 86-90.
Diana, R. dan banyak lagi. 2018. Pantangan dan Anjuran Diet pada Ibu Hamil Madurai. Sebuah studi kualitatif. Jurnal Pangan Etnik. 5 (4). 246-253.
Artikel sebelumnya Apakah air minum aman untuk ibu hamil? Next Article 7 Tips Sederhana Menjaga Kesehatan Jantung
Pengaya yang Anda pesan akan direkomendasikan berdasarkan kebutuhan Anda. Menggunakan teknik pembelajaran mesin, itu akan melayani kebutuhan suplemen Anda berdasarkan pertanyaan yang Anda jawab melalui aplikasi. Selain itu, karena Anda dapat berlangganan, Anda tidak perlu khawatir dengan transaksi berulang. Jangan khawatir, Anda dapat berhenti berlangganan kapan saja.
Sayuran Yang Dilarang Untuk Ibu Hamil
Estimasi Pengiriman Segera Maksimal 4 jam setelah obat diterima, estimasi pengiriman reguler mengikuti estimasi pengiriman yang dipilih oleh pelanggan; 2 Agustus 2021 Diulas pada 13 Juni 2019 Waktu Baca: 4 menit
Selama hamil, ibu disarankan untuk mengonsumsi makanan bergizi, terutama buah-buahan. Namun, tahukah Anda bahwa tidak semua buah aman untuk ibu hamil? Ya, beberapa buah adalah favorit Anda, tetapi ibu hamil harus menghindarinya demi keselamatan bayi yang belum lahir.
Ada banyak alasan mengapa ibu hamil tidak boleh makan buah-buahan tertentu. Ada hal yang dapat menyebabkan sakit perut, kembung, dan konstipasi (sulit buang air besar) yang dapat menyebabkan kontraksi rahim dan keguguran atau gangguan pencernaan. Beberapa dari buah-buahan ini harus dihindari, sementara yang lain harus dikurangi.
Beberapa ibu hamil percaya bahwa minum jus nanas dapat memperlancar proses persalinan. Mungkin ada benarnya juga, bromelain dalam nanas dapat melunakkan serviks atau jalan lahir. Karena itulah, makan nanas dikatakan dapat merangsang pembukaan dan kontraksi rahim.
Tidak Boleh Sembarangan! Ini 6 Makanan Yang Harus Dihindari Ibu Hamil
Namun di sisi lain, buah asam segar ini bisa menyebabkan keguguran jika dikonsumsi pada trimester pertama kehamilan. Alasannya sama, karena bromelain sebelumnya berpengaruh pada rahim.
Jadi, selama masa kehamilan, terutama pada trimester pertama, sebaiknya hindari makan nanas. கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப கட்டத்தை கடந்த பிறகு, அன்னாசிப்பழத்தை மிதமாக சாப்பிடலாம், ஏனெனில் இந்த பழத்தில் கூட ஊட்டச்சத்துக்கள் அதிகம்.
பழுக்காத பப்பாளிகளில் பொதுவாக கருப்பைச் சுருக்கங்களைத் தூண்டும் மற்றும் பிறப்பு கால்வாயை மென்மையாக்கும் பல நொதிகள் உள்ளன. இதுவே கருவின் முன்கூட்டிய பிறப்பு அல்லது கருச்சிதைவுக்குக் காரணம்.
இந்த காரணத்திற்காக, கர்ப்ப காலத்தில் ஒருபோதும் பழுக்காத பப்பாளியை சாப்பிட வேண்டாம். வளமான, பழுத்த பப்பாளி வகையைத் தேர்வு செய்யவும்
Pola Makan Ibu Hamil Yang Ideal Cegah Berbagai Penyakit
Buah yang boleh dimakan oleh ibu hamil, yang tidak boleh dimakan oleh ibu menyusui, makanan yang tidak boleh dimakan oleh ibu hamil muda, makanan yang boleh dimakan oleh ibu hamil, yang tidak boleh dimakan oleh ibu hamil muda, yang tidak boleh dimakan oleh ibu hamil, buah yang tidak boleh dimakan oleh ibu hamil, makanan apa saja yang tidak boleh dimakan oleh ibu hamil, makanan yang tidak boleh dimakan oleh orang hamil, makanan yang tidak boleh dimakan oleh ibu menyusu, makanan yang tidak boleh dimakan ibu hamil, makanan yang boleh dimakan oleh ibu menyusui
