Makanan Yang Boleh Dikonsumsi Oleh Penderita Asam Lambung – 8 Buah Ampuh untuk Gejala Sakit Maag Dipublikasikan : 22 Februari 2019 Terakhir Diperbarui : 10 November 2020 Diperiksa 13 Juni 2019 Waktu Baca : 4 Menit
Ketika Anda mengalami sakit maag, itu berarti Anda benar-benar perlu memperhatikan apa yang Anda makan. Tidak hanya penting untuk makan secara teratur, tetapi juga jenis makanan yang Anda pilih. Buah-buahan yang tergolong makanan sehat pun tidak boleh dimakan oleh penderita maag. Lantas buah apa saja yang aman dikonsumsi untuk mencegah sakit maag?
Makanan Yang Boleh Dikonsumsi Oleh Penderita Asam Lambung
Pada dasarnya tidak ada yang namanya sakit maag dalam dunia medis. Ini adalah bahasa awam yang digunakan untuk menggambarkan sensasi tidak enak pada sistem pencernaan, ditandai dengan mulas, mual, sering bersendawa, dll.
Empat Buah Aman Untuk Penderita Asam Lambung
Gastritis adalah istilah medis terdekat untuk menggambarkan mulas, suatu kondisi yang ditandai dengan peradangan pada lapisan perut. Hal ini dapat dilihat langsung melalui endoskopi.
Dispepsia mencakup semua gejala sistem pencernaan yang buruk. Ini termasuk gastritis, GERD, tukak lambung, pankreatitis, kandung empedu, penyakit celiac, dan banyak lagi. Jika penyebab dispepsia tidak jelas, disebut dispepsia fungsional atau dispepsia nonulkus.
Karena berkaitan dengan sistem pencernaan, penderita maag perlu sangat berhati-hati dalam mengonsumsi makanan sehari-hari, termasuk buah. Ini karena beberapa buah perlu dihindari, sementara yang lain dapat dimakan dengan aman untuk mendukung kesehatan fisik yang optimal.
Jangan salah, berikut aneka buah untuk sakit maag, di antaranya:
Ini Dia, Menu Buka Puasa Untuk Penderita Maag
Apel mengandung pektin, senyawa yang membantu mengurangi asam lambung, serta kandungan serat dan senyawa sorbitol yang tinggi semakin mempertegas manfaat kesehatan pencernaan buah dari nama latin Malus domestica ini.
Bagi pecinta jambu biji, tidak perlu khawatir karena jambu biji merupakan salah satu buah yang paling aman untuk sakit maag. Ini karena pir memiliki efek antibakteri dan mengandung vitamin, elemen pelacak, dan asam lemak yang sangat bermanfaat.
Namun, penderita maag disarankan untuk tidak mengonsumsi jambu biji dalam keadaan perut kosong. Ada kekhawatiran serat kasarnya dapat merusak lapisan perut yang sudah meradang.
Buah alpukat selain dipercaya dapat mencegah cacat lahir karena kandungan asam folat dan lemaknya yang baik, juga memiliki manfaat penting untuk pencernaan. Itu juga dipengaruhi oleh sifat antimikroba dan kandungan seratnya.
Benarkah Kacang Hijau Bisa Meredakan Sakit Asam Lambung?
Padahal, alpukat diketahui bermanfaat dalam mengobati dan mencegah berbagai jenis kanker, menurut beberapa penelitian. Mulailah dengan kanker usus besar, perut, pankreas, dan leher rahim.
Pisang kaya akan serat, pektin, senyawa antioksidan, dan nutrisi penting lainnya yang mendukung kesehatan pencernaan, termasuk lambung. Pisang adalah salah satu sumber potasium dan magnesium terbaik. Kedua mineral tersebut berperan penting dalam mengontrol tekanan darah.
Kandungan papain dalam pepaya memecah molekul protein dalam tubuh. Membantu meringankan gejala berbagai masalah pencernaan seperti sembelit, maag, dan sindrom iritasi usus besar.
Selain itu pepaya mengandung vitamin C dan lycopene yang dapat membuat kulit menjadi cantik dan sehat. Tanda-tanda penuaan dini juga tersamarkan karena kaya nutrisi pepaya.
Enam Makanan Sehat Dan Bergizi Untuk Penderita Maag
Air kelapa ringan adalah minuman yang bagus untuk mengisi kembali cairan dan elektrolit yang hilang setelah berolahraga. Selain itu, air kelapa membantu mengurangi peradangan di lambung dan usus.
Tanin dan asam laurat dalam air kelapa memiliki sifat antibakteri. Daging buahnya mengandung banyak serat, yang mendorong pergerakan usus dan bertindak sebagai pencahar alami.
Semangka mengandung banyak air, serat, dan berbagai nutrisi yang membantu mengurangi radang lambung. Jangan heran jika buah ini sangat ampuh sebagai penyelamat sakit maag saat maag kambuh.
Untuk pria dengan disfungsi ereksi, semangka dapat bertindak sebagai “Viagra alami”, berkat asam amino citrulline yang dikandungnya. Asam amino citrulline bekerja dengan merelaksasi pembuluh darah, sehingga membantu pria mencapai ereksi yang lebih mudah saat berhubungan seks.
Bolehkah Penderita Asam Lambung Makan Buah Naga?
Blueberry, blackberry, dan raspberry adalah beberapa contoh keluarga berry yang kaya akan antioksidan, serat, dan nutrisi penting lainnya. Buah beri memiliki manfaat yang luar biasa tidak hanya untuk kesehatan pencernaan tetapi untuk seluruh tubuh.
Berbagai bukti ilmiah menunjukkan bahwa konsumsi buah beri secara rutin dapat meningkatkan kinerja sistem pencernaan dan memori otak. Faktanya, makan buah beri dalam jumlah sedikit pun dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan jenis kanker tertentu.
Mengonsumsi buah yang tepat dapat membantu mencegah maag kambuh kembali. Tukak Lambung Atas Selain mengonsumsi buah-buahan, ada banyak cara mudah untuk mencegah kambuhnya gejala tukak lambung. Berikut tipsnya:
Penting juga untuk berkonsultasi dengan dokter lebih lanjut untuk mengetahui penyebab maag yang Anda alami. Jangan menunda mencari pertolongan medis jika gejala maag tidak kunjung membaik atau disertai dengan sering muntah, sulit menelan, atau penurunan berat badan.
Anjuran Makanan Dan Minuman Untuk Pendertia Asam Lambung
Bolehkah saya bertanya buah apa yang bisa saya makan dengan tukak lambung? Dengan menjaga pola makan dan gaya hidup sehat, gejala maag tidak akan mudah kembali dan Anda akan lebih sehat dari sebelumnya.
Tim redaksi berkomitmen untuk memberikan informasi yang akurat kepada pembaca kami. Kami bekerja dengan dokter dan praktisi kesehatan dan menggunakan sumber terpercaya dari organisasi terkait. Anda dapat membaca lebih lanjut tentang proses editorial kami di sini.
Jurnal Nutrisi dan Kanker. Serat makanan, lemak, dan daging dapat memengaruhi risiko esofagus Barrett. (https://dx.doi.org/10.1080%2F01635580902846585). 3 September 2009.
Asosiasi Pensiunan Amerika (AARP). 5 Makanan Teratas untuk Gejala Asam Lambung (https://www.aarp.org/health/conditions-treatments/info-2017/foods-help-acid-reflux-fd.html). 28 Juli 2017.
Buah Untuk Sakit Maag Agar Langsung Sehat
Artikel ini hanya untuk informasi kesehatan dan bukan merupakan diagnosis medis. Disarankan untuk tetap berkonsultasi langsung dengan ahli di bidangnya.
Konten ini ditulis atau diulas oleh seorang dokter dan didukung oleh setidaknya tiga referensi dan sumber terpercaya.
Tim editorial berusaha untuk menyediakan konten yang akurat, komprehensif, mudah dipahami, terkini, dan dapat ditindaklanjuti. Anda dapat membaca tentang seluruh proses pengeditan di sini.
Jika ada pertanyaan atau komentar seputar artikel kami, bisa WhatsApp 0821-2425-5233 atau [email protected] Apakah buah naga termasuk makanan yang harus dihindari penderita asam lambung? Apa efek samping buah naga Buah anti asam lambung? Jangan salah paham, itu benar.
Sejumlah Minuman Ini Aman Dikonsumsi Bagi Penderita Asam Lambung, Apa Saja?
Orang dengan penyakit asam lambung perlu berhati-hati dalam memilih makanan, dan bukan hanya karena gejala yang tidak nyaman.
Buah adalah salah satu makanan yang harus diwaspadai. Beberapa buah bersifat asam dan dapat “mengganggu” lambung serta menimbulkan gejala yang mengganggu kehidupan sehari-hari.
Bagaimana dengan buah naga? Apakah buah naga aman dari asam lambung? Ketahui fakta berikut ini.
Buah naga adalah buah tropis berbentuk unik. Daging buahnya berwarna merah atau putih dan memiliki rasa manis yang khas, yang sangat digemari masyarakat.
Makanan Untuk Penderita Asam Lambung: Oatmel Hingga Melon
Selain itu, buah naga juga mengandung berbagai nutrisi penting yang membantu menjaga fungsi tubuh. Uraian di bawah ini adalah:
Semua kandungan dalam buah naga menghasilkan rasa asam yang dapat mempengaruhi keasaman lambung. Oleh karena itu, selain manis, buah ini juga mengandung zat asam, dan penderita penyakit ini harus memperhatikan hal tersebut.
Namun, bukan berarti penderita asam lambung tidak boleh mengonsumsi buah naga. Selama ukuran porsinya mencukupi, buah ini benar-benar aman bagi penderitanya.
Jumlah buah naga yang masih relatif aman untuk penderita masalah asam lambung adalah setengah porsi per hari.
Makanan Untuk Penderita Asam Lambung
Selain memperhatikan ukuran porsi, pastikan perut Anda tidak kosong saat makan buah naga. Tujuannya adalah untuk mencegah sakit perut yang disebabkan oleh asam yang dihasilkan oleh buah tersebut.
Ada hal lain yang perlu diperhatikan, seperti tidak mencampurkan buah naga dengan buah atau makanan lain yang memiliki rasa asam.
Penderita asam lambung tidak dianjurkan untuk makan buah naga atau makanan cepat saji lainnya. Ini karena mengunyah atau menelan makanan secara berlebihan dapat menggembungkan perut, menyebabkan gas naik ke kerongkongan dan menimbulkan gejala.
Hal terakhir yang tidak penting adalah tetap aktif. Penderita asam lambung dianjurkan untuk rutin berolahraga sesuai kemampuan tubuh untuk menghindari kekambuhan keluhan.
Buah Yang Baik Dikonsumsi Penderita Asam Lambung
Jika Anda masih mengkhawatirkan efek buah naga terhadap asam lambung, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsinya. Anda dapat menemui dokter melalui aplikasi Ask a Doctor atau .(GERD).
Ketika seseorang didiagnosis menderita GERD, jenis makanan yang boleh dan tidak boleh mereka makan harus ditentukan.
Makanan tertentu dapat memperburuk mulas, tetapi jika Anda mengonsumsi makanan yang tepat, ini dapat membantu menyembuhkan mulas.
Selain mengonsumsi makanan asam lambung, sebaiknya Anda juga berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter untuk meresepkan obat yang tepat.
Buah Nangka Tak Baik Untuk Penderita Maag, Kenapa?
Berikut 5 makanan yang dianjurkan untuk penderita asam lambung yang dapat dikonsumsi untuk membantu meredakan gejala dan mempercepat pemulihan.
Kandungan serat pada oatmeal membantu mengurangi asam lambung dengan cara menyerap cairan sehingga dapat mengurangi gejala sakit maag.
Jika dikontrol melalui diet, nutrisi ini dapat membantu menurunkan berat badan, menurunkan kadar gula darah, dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Mirip dengan warna kuning, dengan tekstur yang lembut dan mudah dikunyah, buah ini sangat baik untuk meredakan gejala asam lambung.
Buah Yang Aman Untuk Penderita Asam Lambung
PH 5,6, kalori energi 109, protein 0,8, lemak 0,5 g, karbohidrat 26,3 g, serat 5,7 g, kandungan berbagai vitamin dan mineral, akan berperan dalam melindungi kerongkongan (
Selain membantu mengobati asam lambung dan maag, konsumsi pisang secara rutin juga dapat menyehatkan sistem pencernaan dan mencegah sembelit.
Meski sebagian orang tidak menyukai sayuran, usahakan untuk mengonsumsi sayuran hijau sebanyak mungkin agar terhindar dari asam lambung dan lebih cepat pulih.
Mengonsumsi sayuran, terutama sayuran hijau, dapat membantu mengurangi produksi asam lambung dan mencegahnya naik ke kerongkongan atau mulut.
Manfaat Oatmeal Untuk Asam Lambung Yang Perlu Diketahui
Anda bisa mengolah sayuran hijau dengan berbagai menu seperti sayuran,
Makanan yang boleh dikonsumsi oleh penderita asam urat, makanan yang boleh dikonsumsi penderita asam lambung, makanan yang boleh dikonsumsi oleh penderita kolesterol, minuman yang boleh dikonsumsi penderita asam lambung, makanan yang tidak boleh dikonsumsi oleh penderita lambung, buah yang tidak boleh dikonsumsi oleh penderita asam lambung, buah yang boleh dikonsumsi oleh penderita asam lambung, makanan yang tidak boleh dikonsumsi oleh penderita asam lambung, makanan yang boleh dikonsumsi oleh penderita diabetes, makanan yang tidak boleh dikonsumsi oleh penderita asam urat, makanan yang boleh dikonsumsi oleh penderita gatal, sayuran yang tidak boleh dikonsumsi oleh penderita asam lambung
