Buah Yg Boleh Dimakan Saat Hamil Muda – Semua makanan yang dikonsumsi seorang wanita selama kehamilan mempengaruhi kesehatan tubuhnya dan janin dalam kandungan. Pola makan yang sehat dan seimbang akan berkontribusi pada pertumbuhan dan perkembangan anak Anda di masa depan. Salah satu cara memenuhi kebutuhan nutrisi ibu hamil adalah dengan mengonsumsi buah-buahan. Namun, tidak semua buah dapat dikonsumsi oleh ibu hamil, karena dianggap dapat menyebabkan komplikasi selama kehamilan. Lantas, buah apa saja yang tidak boleh dimakan ibu hamil?
Ibu hamil dan janinnya membutuhkan nutrisi yang cukup untuk menjaga kesehatannya. Buah-buahan kaya akan vitamin, mineral, antioksidan, serat, air, dan bahkan zat gizi makro. Tak heran, buah menjadi salah satu jenis makanan yang bisa membantu memenuhi kebutuhan nutrisi tersebut.
Buah Yg Boleh Dimakan Saat Hamil Muda
Selain itu, ada beberapa jenis buah yang umumnya dilarang dikonsumsi saat hamil karena berbagai alasan. Di bawah ini adalah macam-macam buah yang dianggap berbahaya dan tidak boleh dikonsumsi oleh ibu hamil:
Hindari Buah Yang Tidak Boleh Dimakan Ibu Hamil
Makan durian saat hamil diyakini bisa menyebabkan keguguran, pendarahan berat saat melahirkan, dan cacat lahir. Padahal, buah ini mengandung organosulfur dan triptofan, antioksidan, serta senyawa antimikroba dan antibakteri yang bermanfaat bagi ibu hamil.
Padahal, durian boleh dimakan oleh ibu hamil, asalkan tidak berlebihan. Namun, ibu hamil dengan diabetes dan tekanan darah tinggi tidak dianjurkan makan durian. Karena buah ini bisa memperparah kedua penyakit tersebut.
Pepaya dianggap berbahaya bagi ibu hamil karena diyakini menyebabkan sakit perut menjelang persalinan dan memicu keguguran. Ternyata tidak sepenuhnya salah.
Buah pepaya mentah dengan kulit hijau mengandung enzim lateks, papain, dan lateks yang tinggi. Getah pepaya yang masih mentah dapat menyebabkan rahim berkontraksi, menyebabkan persalinan berjalan lebih cepat dari seharusnya.
Manfaat Manggis Untuk Ibu Hamil Muda
Tidak hanya itu, latex juga dapat menyebabkan alergi sehingga lebih baik untuk ibu hamil. Sedangkan enzim papain pada pepaya muda memiliki efek yang mirip dengan prostaglandin, yaitu hormon yang dapat menginduksi atau menyebabkan persalinan. Dengan kata lain, papain juga bisa menyebabkan persalinan dini.
Berbeda dengan pepaya mentah, pepaya matang dengan kulit berwarna jingga atau kuning baik untuk ibu hamil. Pepaya matang merupakan sumber berbagai vitamin seperti asam folat dan vitamin A yang bermanfaat bagi ibu hamil.
Nanas adalah salah satu buah yang tidak boleh dimakan remaja putri. Dipercayai bahwa makan nanas saat hamil dapat menyebabkan keguguran dan risiko melahirkan anak dengan kelainan bentuk. Mitos ini mungkin terkait dengan enzim bromelain yang ditemukan dalam nanas.
Namun, bromelain juga dapat ditemukan pada obat yang digunakan untuk mengobati peradangan, sinusitis, kolitis ulserativa, dan nyeri lutut.
Manfaat Jambu Biji Untuk Ibu Hamil Dan Janin
Bromelain dalam bentuk pil tidak dianjurkan untuk ibu hamil, karena dapat mengganggu keseimbangan protein tubuh dan menyebabkan perdarahan. Namun, kadar bromelain pada nanas cukup rendah sehingga dianggap aman untuk dikonsumsi.
Bila dikonsumsi dalam jumlah yang cukup, nanas sangat bermanfaat bagi ibu hamil. Nanas merupakan sumber vitamin C dan zat besi. Namun, jangan makan nanas terlalu banyak, karena keasamannya bisa meningkatkan asam lambung.
“Nanas mengandung bromelain yang justru dapat meningkatkan risiko keguguran karena bromelain dapat menyebabkan perdarahan berlebihan dan pemecahan protein. Yang terbaik adalah menghindarinya dan makan buah lain yang kaya serat dan vitamin C, seperti jeruk dan apel, dan makan jambu biji.’ Kelvin Halim, ahli gizi menjelaskan.
Anda sering mendengar bahwa nangka tidak boleh dikonsumsi selama kehamilan. Menurut beberapa legenda, buah nangka dapat mempercepat proses persalinan, sehingga anak lahir dengan cacat. Mitos lainnya adalah buah nangka dapat menyebabkan kehamilan.
Inilah Bahaya Buah Sirsak Untuk Ibu Hamil Dan Perkembangan Bayi Dalam Kandungan
Padahal, belum ada penelitian ilmiah yang bisa mendukung mitos tersebut, sehingga ibu hamil tetap boleh mengonsumsinya. Nangka diketahui mengandung berbagai vitamin dan mineral yang bermanfaat bagi ibu hamil.
Seperti makanan lainnya, Anda harus makan nangka bila perlu, tapi jangan berlebihan. Selain itu, buah ini dapat mempengaruhi kadar gula dalam darah. Oleh karena itu, buah nangka tidak dianjurkan untuk ibu hamil penderita diabetes. Selain itu, jangan minum nangka yang difermentasi karena mengandung alkohol yang tidak baik untuk ibu hamil.
Makanan lain yang tidak boleh dimakan ibu hamil adalah asam. Asam, sering disalahartikan sebagai sayur, menyebabkan kontraksi rahim dan harus dihindari oleh ibu hamil. Ini karena jumlah yang digunakan untuk aborsi.
Sejauh ini, belum ada penelitian yang menyatakan bahwa buah melon dapat menyebabkan kehamilan. Oleh karena itu, lebih baik jika ibu hamil mau memakannya. Tersedia yang sebaiknya Anda konsumsi dalam jumlah yang cukup dan sesuai kebutuhan.
Jus Untuk Ibu Hamil Yang Menyehatkan Kehamilan Dan Janin
Selain itu, pare dapat mempengaruhi kadar gula darah. Oleh karena itu, mane asam tidak dianjurkan untuk ibu hamil yang juga menderita diabetes.
Selama kehamilan, wajar jika ibu hamil “mendambakan” makanan dan minuman asam. Salah satu produk asam adalah asam. Buah ini digunakan untuk mengatasi gejala mual dan muntah pada ibu hamil. Namun, Anda perlu makan dalam jumlah yang cukup.
Asam jawa kaya akan vitamin C, jadi ibu hamil sebaiknya tidak mengonsumsi buah ini. Dengan konsumsi berlebihan, vitamin C dalam asam jawa mengganggu produksi progesteron dalam tubuh.
Kadar progesteron yang rendah dalam tubuh dapat menyebabkan kehamilan, kelahiran prematur, bahkan kerusakan sel janin. Oleh karena itu, asam jawa merupakan buah yang tidak boleh dikonsumsi oleh ibu hamil muda, terutama pada trimester pertama.
Mengenal 10 Manfaat Buah Matoa Dan Nutrisinya
Pisang mentah merupakan jenis pisang yang tidak boleh dimakan ibu hamil karena mengandung apel keras yang sulit dicerna tubuh. Selain itu, pisang mentah juga mengandung tanin berlebih yang dapat memperlambat proses pergerakan makanan di usus. Karena itu, makan pisang mentah bisa menyebabkan sembelit pada ibu hamil.
Daun dan batang buah yang tidak dicuci tentu saja mengandung berbagai bakteri dan parasit yang berbahaya bagi ibu hamil. Misalnya toksoplasma, Escherichia coli, salmonella dan listeria. Kontaminasi bakteri dan parasit dapat terjadi kapan saja, termasuk selama produksi, panen, pengolahan, dan penyimpanan.
Toksoplasma adalah salah satu bakteri paling berbahaya dalam buah dan sayuran. Bakteri ini menyebabkan toksoplasmosis. Kebanyakan orang dengan toksoplasmosis tidak memiliki gejala, dan yang lain salah mengartikannya sebagai flu.
Sebagian besar bayi yang terinfeksi toksoplasma dalam kandungan akan mengalami kebutaan seumur hidup dan keterbelakangan mental. Parahnya, satu atau dua kasus toksoplasmosis saat lahir bisa merusak mata dan otak bayi.
Daftar Buah Yang Tidak Boleh Dimakan Ibu Hamil
Karena itu, pastikan untuk mencuci dan mengupas buah yang akan Anda makan. Buah yang matang juga harus dimakan. Anda dapat dengan aman makan beberapa buah seperti alpukat, pisang, dan apel.
Sebenarnya banyak mitos tentang buah-buahan yang diharamkan bagi ibu hamil, meski belum ada penelitian yang mendukung hal tersebut. Karena itu, makanlah buah-buahan ini dalam batas yang wajar. Jika Anda memiliki kondisi medis tertentu, konsultasikan dengan dokter Anda untuk merencanakan pola makan yang sehat selama kehamilan.
Pastikan kebutuhan Anda terpenuhi selama kehamilan dengan Blackmores Pregnancy I Folic (Rs 182.486). Blackmores I-Folic adalah dosis harian asam folat dan yodium untuk pencegahan dan kehamilan. Yodium dapat berkontribusi pada perkembangan otak, penglihatan, dan pendengaran anak. Blackmores Pregnancy I Folic dapat memenuhi kebutuhan dosis harian asam folat 500 mg, yang dapat mengurangi risiko cacat lahir.
Vitamin terbaik hanya dari Anda juga dapat mengunduh aplikasi untuk melihat rekomendasi vitamin harian Anda. adalah sebuah aplikasi yang dapat merekomendasikan suplemen berdasarkan kebutuhan individu. Program ini tersedia di Google Play Store dan App Store.
Ketahui Buah Yang Bagus Untuk Ibu Hamil Trimester Pertama
Chakrabarty, S. & Chakrabarty, A. (2019). Pantangan makanan selama kehamilan dan periode awal di antara wanita yang tinggal di pedesaan Benggala Barat. Jurnal Kedokteran Keluarga dan Perawatan Primer. 8 (1): 86-90.
Diana, R. dan lainnya. 2018. Pantangan dan Pedoman Makanan Selama Hamil Madura: Kajian Kualitatif. Jurnal Pangan Etnik. 5 (4): 246-253.
Previous article Air kelapa muda untuk ibu hamil, amankah diminum? Next article7 tips sederhana menjaga kesehatan jantung
Dengan suplemen yang Anda pesan, direkomendasikan sesuai dengan kebutuhan Anda. Menggunakan teknik pembelajaran mesin, itu akan menyesuaikan kebutuhan suplemen Anda berdasarkan pertanyaan yang Anda jawab melalui aplikasi. Plus, Anda juga tidak perlu berurusan dengan transaksi berulang, karena Anda dapat berlangganan. Dan jangan khawatir, Anda dapat berlangganan kapan saja.
Penyebab Keguguran, 4 Macam Buah Ini Jangan Dikonsumsi Di Trimester Pertama Kehamilan
Estimasi pengiriman segera maksimal 4 jam setelah kurir menerima obat, sedangkan estimasi pengiriman reguler berdasarkan estimasi pengiriman yang dipilih oleh pelanggan. Tak hanya sayur, buah juga mengandung banyak vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh ibu hamil dan janin. Selain itu buah juga mengandung serat yang dapat memperbaiki sistem pencernaan dan mengurangi gangguan usus yaitu sembelit pada ibu hamil.
Beta-karoten dari vitamin A dalam buah berkontribusi pada perkembangan sel dan jaringan anak, penglihatan dan kekebalan tubuh.
Vitamin C pada buah-buahan dapat mendorong pertumbuhan tulang dan gigi, serta kolagen pada jaringan ikat anak. Asam folat dalam buah dapat mencegah cacat lahir dan anemia.
Buah-buahan tidak hanya disimpan sebagai jus untuk ibu hamil, tetapi buah-buahan untuk ibu hamil juga dapat digunakan sebagai makanan pengganti makanan yang tinggi kalori namun rendah vitamin dan mineral.
Moms Sering Ngidam 2 Makanan Ini, Apakah Aman Dikonsumsi Saat Hamil?
Namun, manakah dari semua buah yang tersedia yang bermanfaat bagi ibu hamil?
Alpukat mengandung lebih banyak asam folat daripada buah lainnya. Alpukat juga merupakan sumber vitamin C, vitamin B, vitamin K, serat, kolin, magnesium, dan potasium.
Alpukat juga mengandung zat besi. Beberapa wanita hamil juga mengklaim bahwa alpukat membantu mengurangi kemandulan. Ini mungkin karena kandungan kalium dan magnesium buah.
Kalium juga dapat membantu mengurangi nyeri kaki yang disebabkan oleh kekurangan kalium dan magnesium. Kolin penting untuk perkembangan otak dan saraf anak.
Kedondong Vs Mangga Muda, Mana Yang Lebih Sehat Untuk Ibu Hamil?
Kaya akan potasium dan menyediakan kalori yang dengan cepat diubah menjadi energi untuk mencegah kelelahan. Kalium dalam pisang dapat membantu menjaga tekanan darah dalam tubuh.
Pisang juga mengandung zat besi yang dapat mencegah anemia pada ibu hamil. Pisang juga mudah dicerna sehingga bisa menjadi alternatif bagi ibu hamil.
Buah yg tidak boleh dimakan ibu hamil, buah yang boleh dimakan ibu hamil muda, yang tidak boleh dimakan saat hamil muda, buah yg tidak boleh dimakan saat hamil, makanan yang boleh dimakan saat hamil muda, yang tidak boleh dimakan ibu hamil muda, buah yg tidak boleh dimakan saat asam lambung, makanan yg tidak boleh dimakan saat hamil muda, makanan yg tdk boleh dimakan ibu hamil muda, makanan yang boleh dimakan ibu hamil muda, makanan yg tidak boleh dimakan saat hamil, buah yang boleh dimakan saat hamil muda
